El lúpulo

 











 El Lúpulo  es una planta trepadora de tallos robustos, muy conocida porque es uno de los componentes de la deliciosa cerveza. Este es su uso más común por eso no todo el mundo sabe que se pueden tomar sus flores en infusión para aliviar problemas digestivos, como sedante o como diurético. Para elaborar la cerveza se utilizan las flores femeninas de la planta; el aroma y sabor amargo de esta bebida provienen de la lupulina, uno de los componentes de esta planta medicinal.

Nombre científico: Humulus Lupulus
Familia: Cannabinaceas
Nombre común: Lúpulo, Betiguera, Brucolera, Harina lupulina, Húmulo, Lúparo, Lupina, Lupio, Lupo, Oblón, Pié de gallo, Piña fofa, Piña pintada

Descripción:

• Altura: Puede alcanzar hasta 8 metros de altura
• Hábitat: Crece de forma silvestre en la mitad norte de España, en lugares húmedos y sombríos, generalmente en riberas.
• Caducidad: Anual
• Flores: Es una planta de tipo diódica, las flores femeninas y masculinas se encuentran en plantas separadas. Las masculinas son amarillo verdosas agrupadas en panículas, las femeninas son de color verde claro reunidas en amentos.
• Hojas: Son de color verde oscuro, palmadas con 3 a 5 lóbulos dentados.
• Floración: Verano.
• Cultivo: Se desarrolla bien en ambientes fríos y húmedos, prefiere zonas soleadas.
• Fecha de siembra: Primavera.
• Partes utilizadas: Flores y las escamas glandulares.
• Olor: Aromático fuerte y sabor amargo.
• Componentes principales: alfa-ácidos, beta-ácidos, resinas y aceites esenciales.

Utilización como planta medicinal

Contiene: aceites esenciales: humuleno, mirceno, cariofileno y farnesceno; lupulino, lupulona, ácido valearianico, taninos, metilbutenol, principios amargos, sustancias resinosas, minerales y flavonoides.


Propiedades

El lúpulo resulta ser muy eficaz en trastornos nerviosos como la ansiedad, los trastornos del sueño y la inquietud, así como relajante y desestresante. Se puede combinar con valeriana, pasiflora, lavanda, avena y espino blanco. 
También se utiliza para aliviar los síntomas de la menstruación y la menopausia porque posee una alta concentración de flavonoides y fitoestrógenos que ayudan a regular el sistema endocrino.


Aplicaciones

1. Uso interno:

• Sistema urinario: estimula la función renal, por ello facilita la eliminación de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas. Cistitis y nefritis. El consumo de esta planta previene la aparción de cálculos renales.
•  Sistema digestivo: digestiones lentas.
• Sistema nervioso: gracias a sus propiedades sedantes ayuda en situaciones de estrés, nerviosismo, angustia, ansiedad y problemas para conciliar el sueño.
• Sus propiedades aperitivas son de utilidad para personas que padecen inapetencia, estimula el apetito antes de las comidas.
•  Gracias a sus propiedades afrodisíacas es recomendable para las mujeres que presenten problemas de falta de deseo sexual o frigidez, así como para los hombres que padecen impotencia.
• Otros usos: eyaculación precoz, tónico estomacal, menopausia, menstruación dolorosa, enuresis noctura.

2. Uso externo:

• Posee un cierto poder antiséptico y antibacteriano.

 

Efectos secundarios

El lúpulo pertenece la familia de las cannabináceas, sin embargo es prácticamente atóxico incluso en dosis elevadas y no tiene el poder narcótico del Cannabis.

- No debe utilizarse durante el embarazo porque puede provocar náuseas y vértigos.
- Tampoco se recomienda durante la lactancia ni se debe administrar a niños menores de dos años.
- Abstenerse las personas con problemas etílicos.
- Contraindicado en estados intensos de depresión ya que los síntomas podrían acentuarse.

Este té se puede tomar como digestivo o como sedante a dosis bajas y tomarlo a sorbos.

Forma de preparación:

• 10 gr. de lúpulo
• 1/4 de agua

Poner el agua en un cazo, cuando empiece a hervir añadir las flores de lúpulo, seguidamente se tapa el recipiente y se deja reposar entre cinco y quince minutos. Pasado ese tiempo solo hace falta colar y disfrutar de la infusión.

La Melisa, una planta medicinal ideal para problemas nerviosos

La melisa es originaria del área oriental de la cuenca mediterránea, con el tiempo se ha naturalizado en toda la Europa templada. Siempre que el suelo sea rico en materia orgánica se la puede encontrar como planta silvestre en prados húmedos, bosques, a la vera de los ríos o en setos y campos de cultivo. Se siembra en los jardines tanto como planta ornamental, medicinal o melífera.

Nombre científico: Melissa officinalis
Familia: Labiadas
Nombre común: Melisa, Toronjil, Hierba de limón, Citronela, Abejera, Hierba luna

Descripción:

• Familia: Labiadas
• Altura: Puede llegar a los 80 cm. de altura.
• Caducidad: En climas fríos pierde el ramaje en invierno.
• Hábitat: Se la puede encontrar en toda la Europa templada.
• Flores: El color cambia con el tiempo, pasan del amarillo pálido, al blanco y finalmente a un tono azulado. Son ricas en néctar por lo que atraen a las abejas.
• Hojas: Tallo erguido y rectangular, porta hojas opuestas, pecioladas de margen dentado.
• Floración: Florece a partir del mes de mayo o junio hasta agosto.
• Cultivo: Siembra en semillero caliente a finales de invierno, se transplanta en primavera.
• Fecha de siembra: Primavera.
• Partes utilizadas: Hojas y flores.
• Olor: posee un penetrante olor a limón.
• Contiene: 0,1% a 0,25% de aceite esencial.
• Los apicultores suelen usar esta planta porque desprende un olor parecido al de las hormonas sexuales de la abejas en época de apareamiento.
 

 

Utilización como planta medicinal

Contiene aceites volátiles: citronella, citronelol, citral y gerianol, a los que se añaden
terpenos, polifenones, taninos, flavonoides, ácido rosmarínico, catequinas, timol, mucílagos, flavonoides, ácidos fenólicos, ácido hidroxiterpénico, ácido cafeico y oleanólico.

Propiedades
La principal utilidad de la Melisa es como sedante, además posee otras aplicaciones: antidepresiva, estimulante digestiva, vasodilatadora periférica, reconstituyente y relajante del sistema nervioso, antiviral y antibacteriana.
  Aplicaciones

1. Uso interno:

• Sistema digestivo: indigestión o digestión pesada que dan como síntomas náuseas y mareos.
• Sistema nervioso: estrés, nerviosismo, ansiedad, insomnio
• Sistema respiratorio: previene los ataques asmáticos ya que tiene propiedades antiespasmódicas.
• Sistema musculoesquelético: posee propiedades antiespasódicas por lo que puede servir para los dolores musculares, calambres y espasmos.
• Ayuda en la disminución de dolores como el cervical, lumbar o menstrual.
• Taquicardias o palpitaciones: tranquiliza y restablece el ritmo del corazón.
• Flato y vómitos, eliminación de gases.
• Incrementa la producción de bilis.
• Se puede utilizar en los problemas emocionales producidos por la menopausia, ya que eleva el ánimo y elimina la melancolía.
 

2. Uso externo:

• Ayuda con la cicatrización de heridas superficiales, también alivia las picaduras de insectos y repele a los insectos.
• Relajante corporal: se puede usar infusión de Melisa en el agua del baño.
• Como aceite esencial: para la elaboración de cremas faciales para la piel grasa.
• Se pueden introducir unas ramas de Melisa en los armarios para prevenir que los insectos destruyan la ropa.

 

Efectos secundarios

Si se usa la Melisa de la forma adecuada, y no se extienda más de 30 días, no se tienen que presentar efectos adversos, sin embargo tendremos en cuenta los siguientes aspectos:

• Trastorno hepático: se puede presentar algún efecto secundario.
• Embarazo y lactancia: no se aconseja tomar Melisa ya que no hay estudios sobre el uso de esta planta en estos casos.
• Pieles delicadas: puede provocar fotosensibilidad. 
• Hipotiroidismo: la persona que padece esta enfermedad podría ver agrabados sus síntomas ya que esta planta puede bloquear el enlace de la hormona estimulante de la tiroides (TSH).
• En caso de estar tomando medicamentos sedantes como barbitúricos, benzodiazepinas, antihistamínicos H1 o alcohol es mejor no tomar infusiones de Melisa ya puede aumentar los efectos de los mismos.

 

Cómo utilizarla

La Melisa la podemos utilizar: en infusión, crema o ungüento, loción, tintura, aceite de masaje.

La melisa es ligeramente sedante, balsámica y cicatrizante. Por eso puede resultar muy beneficiosa frente a la ansiedad y la tensión características del posparto. Además, por vía externa cura las grietas en el pecho.

Ingredientes
- 1 cucharadita de melisa seca
- 20 cl de agua (aproximadamente 1 taza)

Preparación
Llevar el agua a ebullición, retirarla del fuego y añadir la melisa. Dejarla reposar unos minutos y colar.

Uso
Tomar 3 tazas de infusión al día en caso de ansiedad y tensión.

Para las grietas en el pecho ha de aplicarse directamente la infusión con una gasa en la zona afectada.
Incluso sin necesidad de que haya grietas, la melisa relajará los senos después de haber dado de mamar al bebé.